#BEDA14 • Percepção Corporal na Dança

14.8.19

Olar queridos cyberfriends! Creio que a publicação de hoje será uma surpresa para muitas pessoas que me acompanham há mais tempo, pois nunca havia falado abertamente sobre Dança aqui no blog. Ninguém sabia ou sabe que eu gosto muito de dançar e de fato, sempre foi algo que guardei mais pra mim mesma, mas hoje decidi compartilhar uma série de exercícios de percepção que ajudou muito a melhorar meus movimentos. Talvez um dia eu tenha coragem de publicar algum vídeo dançando ou cantando (ou os dois, heuhe!) vamos ver no futuro, ainda é algo muito pessoal. Mas quero compartilhar este exercício que imagino que possa ajudar outras pessoas, ainda mais aquelas que gostam de exercitar-se em casa ou até mesmo são profissionais, não sei. A gente sempre aprende tanto onde e com quem menos espera-se.

Contando um pouco da minha história, dançar é algo que faço desde muito criança, inclusive cantar também. Acho que da minha família, eu fui a única a ser mais inclinada ao mundo das artes mesmo, embora minha irmã mais velha também gostasse de dançar. Nunca fizemos aula, mas sempre tivemos um feeling pela coisa, talvez pelo fato da minha mãe ter crescido em um ambiente musical de certa forma. Só que o engraçado aqui em casa é que cada uma foi pra um estilo musical diferente, e eu, pra variar, sou a alien do rolê! Hahahaha! O lado bom é misturar tudo e perceber coisas novas. Afinal, algo que venho percebendo ultimamente é que toda criação tem suas originalidades e adaptações também, não é exatamente feito e engessado pra ser apenas de uma forma só. Isso é o que acho de mais incrível não somente na dança, mas na música em si e em outras artes no geral. Vamos ver se algum dia crio coragem pra gravar algo... :3

Como eu não tinha nenhuma fotografia que representasse o tema, decidi colocar um print do meu Instagram de Artes.
Indo diretamente ao exercício proposto inclusive pelo título do post, Percepção Corporal na Dança, na verdade, é algo bem simples e eu sempre fiz de forma bastante intuitiva. Eu não sei se isso já existe de alguma forma, provavelmente sim e talvez com outras nomenclaturas, mas bom, vamos direto ao assunto. A ideia é bem simples, esse tipo de exercício pode ser feito várias vezes conforme sua intuição. A ideia é que separe por dia de treino/dança uma parte do corpo para a qual você irá direcionar sua percepção. Plenamente consciente daquela parte do seu corpo, você vai executar os movimentos da dança em questão e perceber a forma como se movimenta com aquela parte do seu corpo, por exemplo: no primeiro dia, você pode focar nos pés; no segundo, nas pernas e assim por diante... Quando me dedico a este exercício separo até dias para as "jogadas de cabelos", hahaha! Fica bem interessante quando fazemos estes tipos de exercícios com atenção plena, assim percebemos mais claramente o que fazemos que fica bom e flui bem, e o que fica "travado" de alguma forma, e podemos aprimorar e até criar movimentos novos. É realmente muito legal fazer isto, eu percebi um avanço enooorme em mim.

Uma das que tenho gostado muito ultimamente, haha!

E fica esta minha sugestão hoje! Quando praticarem, voltem aqui pra deixar seus comentários sobre como foi, lembrando que a dança é divertir-se, conectar-se consigo mesmo e com o Universo e ser feliz. Sem se cobrar, sem regrar demais as coisas, a menos que tenha um objetivo bastante específico para tal, claro. Me sigam nas redes sociais e até amanhã! :3

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